Il lavoro può spesso diventare una fonte di stress, soprattutto quando ci si avvicina a una scadenza. Pochi giorni fa, mentre ci preparavamo per una consegna importante, ho sentito che l’atmosfera nel nostro team era particolarmente tesa. L’impatto negativo di alcuni atteggiamenti iniziava a prendere il sopravvento.Quando sei in tensione […]
Pratiche
18 articoli
IN COLLABORAZIONE CON RAI – Radio Televisione Italiana. Puoi allenarti a ridere con me con L’ALMANACCO DEL GIORNO DOPO condotto dall’elegantissima DRUSILLA FOER
Essere sereni nell’ambiente di lavoro è una condizione necessaria per il benessere aziendale e la produttività. Negli ultimi anni il mondo del business ha iniziato a prendere seriamente in considerazione l’introduzione di programmi di allenamento di Yoga della Risata all’interno delle aziende. Nel 2006 Il Dr. Kataria, fondatore della pratica, […]
Quello che sto per condividere in questo articolo è una esperienza molto personale legata alla pratica dello Yoga della Risata. Durante un’estrazione dentale ho applicato la tecnica della risata indotta per gestire la paura e il dolore e il risultato è stato formidabile. Prima di raccontarti cosa è accaduto sul […]
Un esercizio divertente per sbloccare il tuo diaframma velocemente Jingle bells, jingle bells, jingle all the way…. Ti suona famigliare questo motivetto? Quante volte l’avrai cantato o sentito cantare! Ma che succede se proviamo una variante tutta personale di una delle canzoni più famose di questo periodo, oltre che per […]
In questo articolo trovi una lista di alcune fonti e studi scientifici per un maggiore approfondimento riguardo la risata e lo yoga della risata.
Cos’è la scienza della felicità? La scienza della felicità aggrega un insieme di discipline e scienze che vanno ad indagare e dimostrare che è possibile allenare, coltivare e livellare il proprio stato di felicità. Trova risposte nelle ultimissime ricerche in ambito neuroscientifico, medico e spirituale che arricchiscono il cammino olistico […]
“Il numero di persone sorridenti che vedo è il riflesso di quanto io stesso sorrida. E’ sorprendente osservare quanto ci comportiamo da specchi gli uni per gli altri nelle nostre relazioni: se otteniamo risposte negative dalla nostra compagna o dal nostro compagno, dai nostri amici e dalle persone che sono […]
IL BUIO E LA LUCE: 3 esercizi potenzianti per allenare la felicità. Ecco 3 esercizi da fare per aumentare il voltaggio alla tua lampadina interiore.
POSSO STARE NELLA RABBIA Ti è mai capitato di sentirti arrabbiato, con qualcuno o per qualche particolare situazione? Di mantenere uno stato di ansia, frustrazione o agitazione e di volerne dire tante? Magari hai avuto una discussione e senti di non aver detto tutto ciò che volevi, o magari ne […]
HO IL COVID 19 E HO SCELTO DI STARE NELLA GIOIA Si perchè le emozioni arrivano, ma sei tu che scegli come stare. La paura è un’emozione che in questo caso non serve a nulla. Peggiora soltanto la tua percezione delle cose e rallenta la tua reazione immunitaria. Ok, qualcuno […]